Mit arbejde starter dérhvor din indsigtikke længere er nok.
Jeg hjælper mennesker efter stress og udbrændthed med at finde tilbage til deres energi og drive uden at miste sig selv, både i individuelle samtaler og i workshops & foredrag for teams.
Du er ikke længere syg, men du er heller ikke helt dig selv endnu.
Du har været igennem et forløb.
Du har fået værktøjerne.
Og alligevel…
så er det stadig svært at få det til at fungere i hverdagen.
Du ved godt, hvad du burde gøre.
Men du får det ikke gjort.
Og måske begynder du at tvivle på dig selv igen.
Det er den fase, mange står alene i, og det er præcis her, jeg arbejder.
Hvem jeg hjælper
Du genkender dig selv, hvis…
Du har oplevet stress og udbrændthed og måske føler du, at du har mistet forbindelsen til dig selv eller dine værdier.
Du er nysgerrig på dine egne mønstre og villig til at arbejde med både dine tanker, dine følelser og din adfærd.
Du er vant til at bære meget selv, men nu er du klar til reel, varig forandring. Til at lave det arbejde der skal til og til at gøre noget andet, så du ikke ender samme sted igen.
Du vil gerne finde tilbage til dit drive og energi og skabe et bæredygtigt liv, hvor ambitioner og det at passe på dig selv eksisterer på samme tid. Et liv hvor du ikke brænder ud.
Hvad kan jeg hjælpe med?
Vejen tilbage fra stress & udbrændthed
Find vejen tilbage til energi og overskud, når kroppen og hovedet har sagt stop.
Læs mere →Energi & grænser
Lær at passe på dig selv og din energi, uden at det går ud over dit drive.
Læs mere →Implementering i hverdagen
Få de værktøjer, du allerede har, til virkelig at leve i en hverdag, der stadig kører.
Læs mere →Drive i balance
Skab et bæredygtigt liv, hvor ambition og overskud kan eksistere side om side.
Læs mere →Om mig
Jeg har selv stået midt i stress og udbrændthed og mærket, hvor svært det var at få det til at leve i en hverdag i højt tempo.
Jeg har selv været igennem et forløb hos en erhvervspsykolog og fået alle de rigtige redskaber i hånden. Men da forløbet sluttede, stod jeg alene med opgaven: at gøre det til virkelighed i en hverdag, der bare fortsatte i sit eget tempo.
Det er netop den del af processen, jeg i dag hjælper andre med. Jeg støtter mennesker i at omsætte det, de allerede ved, til konkret handling, så det ikke kun bliver ved teorien, men bliver en del af den måde, de lever på.
Mit fokus er at hjælpe dig med at skabe et liv, der hænger sammen i længden, hvor du tager hånd om dit overskud og din trivsel, uden at give afkald på det engagement, der gør dig til dig.
Metoden · NLP & Enneagrammet
To veje ind til dig selv, som jeg gerne vil vise dig.
NLP
NLP står for Neuro Lingvistisk Programmering og handler i sin essens om, hvordan vi tænker, kommunikerer og handler og hvordan vi kan ændre det.
- Vi øver konkrete situationer fra din hverdag, ikke kun teori
- Du hører, hvad du rent faktisk siger til dig selv, når det går skidt
- Redskaber du kan bruge samme dag, ikke først om tre måneder
Enneagrammet
Enneagrammet er et kraftfuldt værktøj til personlig udvikling, der hjælper dig med at forstå dine egne tanke- og adfærdsmønstre samt de bagvedliggende motiver. Ved at identificere din primære Enneagram-type kan du opnå dybere selvindsigt og arbejde målrettet med at frigøre dig fra fastlåste mønstre og overbevisninger. De ni personligheds-arketyper beskrives bl.a. på baggrund af karaktertræk, motivation, adfærd, reaktion og værdigrundlag.
Sammen giver de retning og redskaber, ikke en kasse at passe ind i.
- Du ser, hvad der trigger dig, når du er presset eller i konflikt
- Vi bruger det som et arbejdsredskab, ikke en label, du skal passe ind i
- Du forstår, hvorfor de samme situationer slider mere på dig end andre
For dig
1:1 udviklingsforløb
Samtalerne afholdes fysisk i Behandlerhuset i Aalborg på Niels Ebbesens Gade 4, 9000 Aalborg eller online via Zoom.
Et 1:1 udviklingsforløb tager udgangspunkt i dér, hvor du er lige nu. Vi mødes med jævne mellemrum, ansigt til ansigt i Aalborg eller online, og finder et tempo, der passer til din hverdag. Du vælger mellem en enkelt session eller et forløb på 6, 9 eller 12 sessioner, og indholdet tilpasses dig undervejs, så du får den støtte, du har brug for.
- Indhold der tilpasses dig, ikke en fast skabelon
- Mulighed for både fysiske og online samtaler
- Tempo og hyppighed, der passer til din hverdag
Priser
Investering i dig selv, i dit eget tempo.
Enkelt session
En enkelt 1:1 session fysisk i Aalborg eller online.
1:1 udviklingsforløb
Flere samtaler i et tempo der passer dig. En session ved mig er à 60 min varighed og du kan vælge mellem et forløb på 6, 9 eller 12 sessioner.
Forløbene kører via klippekort, hvor du selv booker den tid der passer dig i min kalender.
Et klippekort kan betales i rater, rente og gebyrfrit og betales den 1. i hver måned.
Udviklingsforløb à 6 sessioner
Udviklingsforløb à 9 sessioner
Udviklingsforløb à 12 sessioner
Alle priser er inkl. moms.
Book gratis uforpligtende afklaringssamtaleFor erhverv
Workshops & foredrag/oplæg
Jeg tager ud til virksomheder, teams og forsamlinger i hele landet for at afholde workshops om udvikling, stress og udbrændthed, mindset og mental sundhed.
Det kan være en workshop, hvor en gruppe arbejder med et fælles tema gennem viden og øvelser, eller et foredrag, der giver en større forsamling indblik i et tema med afsæt i faglig viden og egne erfaringer. Format, indhold og varighed tilpasses jeres anledning og behov.
- Workshops for teams og grupper, der vil arbejde med et fælles tema
- Foredrag til større forsamlinger, med plads til spørgsmål
- Jeg tager ud i hele landet, og format tilpasses jeres anledning
Workshop & foredrag
Pris afhænger af gruppestørrelse, format og varighed. Vi finder det rette sammen.
Kontakt for tilbudIndsigter
Små, ægte refleksioner.
Jeg deler glimt af mit univers på Instagram: tanker om det svære, om bevidsthed og om at vokse
Kontakt
Lad os tale
Du behøver ikke have det hele klart endnu. Skriv bare, hvis du har et spørgsmål, vil booke en uforpligtende samtale, eller bare vil høre mere. Jeg svarer typisk inden for 1-2 hverdage.